L’été est la saison du Feu, associé au Cœur et à la joie. C’est une période de mouvement, de rencontres et d’ouverture. Mais c’est aussi une saison où l’énergie peut facilement s’emballer, entraînant fatigue, troubles du sommeil ou agitation mentale. Voici 5 conseils inspirés de la Médecine Chinoise pour vivre un été équilibré et nourrir votre vitalité :

Le Recueil essentiel pour préserver la Vie (Bao Sheng Yao Lu – 保生要录) est un ouvrage médical chinois rédigé au XIVᵉ siècle par Zhu Danxi (1281-1358), l’un des quatre grands médecins de la dynastie Yuan. Zhu Danxi est connu pour son approche centrée sur la nourriture du Yin et la régulation du Feu Ministériel (相火, Xiang Huo), qu’il considérait comme une cause majeure des maladies chroniques et du vieillissement prématuré.

Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise, il existe une notion fondamentale, souvent méconnue mais précieuse : le Yang Sheng Fa (养生法), que l’on traduit par « l’art de nourrir la vie ».