L’été est la saison du Feu, associé au Cœur et à la joie. C’est une période de mouvement, de rencontres et d’ouverture. Mais c’est aussi une saison où l’énergie peut facilement s’emballer, entraînant fatigue, troubles du sommeil ou agitation mentale. Voici 5 conseils inspirés de la Médecine Chinoise pour vivre un été équilibré et nourrir votre vitalité :

Exercices de Qi Gong pour soulager les troubles digestifs : ballonnements, nausées, brûlures d'estomac, remontées acides, vomissements, constipation, diarrhées...

Une vidéo de Qi Gong accessible à tous consacrée au travail de la nuque, du cou et des trapèzes. Si vous souffrez régulièrement de ces zones là, cette vidéo sera un précieux outils de soulagement ! Un mélange d'exercices de mobilisations, automassages Do-In et étirements en douceur. A faire et refaire !