Le Recueil essentiel pour préserver la Vie (Bao Sheng Yao Lu – 保生要录) est un ouvrage médical chinois rédigé au XIVᵉ siècle par Zhu Danxi (1281-1358), l’un des quatre grands médecins de la dynastie Yuan. Zhu Danxi est connu pour son approche centrée sur la nourriture du Yin et la régulation du Feu Ministériel (相火, Xiang Huo), qu’il considérait comme une cause majeure des maladies chroniques et du vieillissement prématuré.

Selon la Médecine Chinoise, la ménopause correspond souvent à un vide de Yin - des Reins, du Foie et/ou du Coeur.  L'alimentation peut être un soutien non négligeable dans l'accompagnement de ce syndrome.  Voici quelques conseils diététique pour nourrir le Yin ayant pour symptôme principaux les bouffées de chaleur et la transpiration nocturne !

Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise, il existe une notion fondamentale, souvent méconnue mais précieuse : le Yang Sheng Fa (养生法), que l’on traduit par « l’art de nourrir la vie ».