Vincent Meunier
Médecine Traditionnelle Chinoise

L'automne arrive....et avec liui évidemment les syndromes grippaux et affections bronchiques ! Voici quelques recettes simples pour calmer les différents type de toux.

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), chaque saison influence notre énergie vitale. L’automne est associé à l’élément Métal, au Poumon et au Gros Intestin. C’est une période de retour vers l’intérieur, de tri et de recentrage, à l’image des arbres qui se délestent de leurs feuilles. Prendre soin de soi à cette saison permet de renforcer son système immunitaire et de mieux préparer l’hiver.

L’été est la saison du Cœur, du Feu, de la pleine expansion du Yang. Les journées s’allongent, la chaleur s’intensifie, et notre corps est naturellement attiré vers plus de mouvement, de légèreté… mais aussi de fraîcheur. Pourtant, tout rafraîchissement n’est pas bénéfique, surtout si l’on en oublie les fondements de la diététique chinoise. Alors, que boire pour bien vivre l’été sans affaiblir son feu digestif ni perturber son énergie ? Voici quelques des boissons à privilégi

L’été est la saison du Feu, associé au Cœur et à la joie. C’est une période de mouvement, de rencontres et d’ouverture. Mais c’est aussi une saison où l’énergie peut facilement s’emballer, entraînant fatigue, troubles du sommeil ou agitation mentale. Voici 5 conseils inspirés de la Médecine Chinoise pour vivre un été équilibré et nourrir votre vitalité :

Le Recueil essentiel pour préserver la Vie (Bao Sheng Yao Lu – 保生要录) est un ouvrage médical chinois rédigé au XIVᵉ siècle par Zhu Danxi (1281-1358), l’un des quatre grands médecins de la dynastie Yuan. Zhu Danxi est connu pour son approche centrée sur la nourriture du Yin et la régulation du Feu Ministériel (相火, Xiang Huo), qu’il considérait comme une cause majeure des maladies chroniques et du vieillissement prématuré.

Selon la Médecine Chinoise, la ménopause correspond souvent à un vide de Yin - des Reins, du Foie et/ou du Coeur.  L'alimentation peut être un soutien non négligeable dans l'accompagnement de ce syndrome.  Voici quelques conseils diététique pour nourrir le Yin ayant pour symptôme principaux les bouffées de chaleur et la transpiration nocturne !

Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise, il existe une notion fondamentale, souvent méconnue mais précieuse : le Yang Sheng Fa (养生法), que l’on traduit par « l’art de nourrir la vie ».