Exercices de Qi Gong pour soulager les troubles digestifs : ballonnements, nausées, brûlures d'estomac, remontées acides, vomissements, constipation, diarrhées...

Une vidéo de Qi Gong accessible à tous consacrée au travail de la nuque, du cou et des trapèzes. Si vous souffrez régulièrement de ces zones là, cette vidéo sera un précieux outils de soulagement ! Un mélange d'exercices de mobilisations, automassages Do-In et étirements en douceur. A faire et refaire !

Le Recueil essentiel pour préserver la Vie (Bao Sheng Yao Lu – 保生要录) est un ouvrage médical chinois rédigé au XIVᵉ siècle par Zhu Danxi (1281-1358), l’un des quatre grands médecins de la dynastie Yuan. Zhu Danxi est connu pour son approche centrée sur la nourriture du Yin et la régulation du Feu Ministériel (相火, Xiang Huo), qu’il considérait comme une cause majeure des maladies chroniques et du vieillissement prématuré.

Selon la Médecine Chinoise, la ménopause correspond souvent à un vide de Yin - des Reins, du Foie et/ou du Coeur.  L'alimentation peut être un soutien non négligeable dans l'accompagnement de ce syndrome.  Voici quelques conseils diététique pour nourrir le Yin ayant pour symptôme principaux les bouffées de chaleur et la transpiration nocturne !