9 gélules par jour : beaucoup à avaler… ou simplement une autre façon de se soigner ?

« Neuf gélules par jour ? Ça fait beaucoup ! »

C’est une réaction que j’entends régulièrement au cabinet lorsque je propose une préparation de pharmacopée chinoise.

Et je la comprends parfaitement. Nous sommes habitués à des traitements qui nécessitent parfois un ou deux comprimés par jour. Alors, lorsqu’on évoque neuf gélules, le chiffre peut sembler impressionnant, voire décourageant.

Pourtant, ce nombre mérite d’être relativisé, car derrière ces neuf gélules se cache une réalité bien différente de celle que l’on imagine.

Pourquoi autant de gélules ?

En pharmacopée chinoise, une préparation associe généralement plusieurs plantes, sélectionnées et combinées selon les besoins de chaque personne.

Chaque ingrédient possède une fonction particulière et participe à l’équilibre de la formule.

Les extraits de plantes sont conditionnés dans des gélules dont la contenance est limitée, généralement 500 mg dans les préparations que je propose.

Neuf gélules ne signifient donc pas neuf médicaments différents, mais une seule préparation répartie en neuf petites unités.

Le nombre de gélules ne reflète pas à lui seul la puissance d’un traitement : ce sont sa composition et les quantités utilisées qui déterminent la posologie.

Neuf gélules, mais pas en une seule fois !

Il n’est évidemment pas question d’avaler neuf gélules d’un seul coup !

La prise est répartie en deux moments de la journée, généralement quatre gélules lors d’une première prise et cinq lors de la seconde.

Et rien n’oblige à les avaler simultanément. Vous pouvez les prendre une par une, tranquillement, avec suffisamment d’eau.

Au final, cela représente quelques minutes par jour consacrées à sa santé.

Une petite contrainte à remettre en perspective

Prendre soin de sa santé demande parfois certains efforts : modifier son alimentation, pratiquer une activité physique régulière, améliorer son sommeil ou suivre un traitement avec constance.

La pharmacopée chinoise s’inscrit dans cette même démarche.

Bien sûr, prendre plusieurs gélules quotidiennement représente une contrainte. Mais lorsqu’on la replace dans l’ensemble d’une démarche thérapeutique, cette contrainte apparaît souvent assez modeste.

Ce qui semble compliqué les premiers jours devient généralement une simple habitude.

La régularité est essentielle

En médecine chinoise, les préparations sont souvent proposées dans le cadre d’un accompagnement progressif, notamment lorsque les déséquilibres sont installés depuis longtemps.

La régularité des prises est importante pour pouvoir apprécier correctement l’évolution.

Prendre systématiquement moins de gélules que prévu ou interrompre prématurément la préparation peut compromettre son évaluation.

Cela ne signifie évidemment pas qu’il faille poursuivre en présence d’effets indésirables. Toute mauvaise tolérance doit être signalée afin d’adapter la prise en charge.

L’objectif n’est pas de prendre beaucoup de gélules, mais de respecter une posologie adaptée à vos besoins.

Et si avaler les gélules est vraiment difficile ?

Il faut distinguer l’appréhension liée au nombre d’une véritable difficulté à avaler.

Si les gélules provoquent des nausées, une gêne ou des difficultés de déglutition, parlez-m’en. Des solutions peuvent parfois être envisagées selon la préparation.

Il ne faut cependant pas modifier les doses ou ouvrir les gélules sans avis préalable.

Et si l’on regardait les choses autrement ?

Neuf gélules peuvent sembler beaucoup lorsqu’on se concentre uniquement sur le chiffre.

Mais quatre gélules à un moment de la journée et cinq à un autre, prises tranquillement, représentent finalement un effort assez limité pour beaucoup de personnes.

Il ne s’agit pas de minimiser cette contrainte, mais de la considérer à sa juste mesure.

La question n’est peut-être pas tant : « Pourquoi dois-je prendre autant de gélules ? » que : « Suis-je prêt à consacrer quelques minutes par jour à une démarche visant à améliorer ma santé ? »

La pharmacopée chinoise n’est pas une solution miracle et ses résultats ne sont jamais garantis. Mais lorsqu’une préparation a été choisie avec soin, il serait dommage que le seul nombre de gélules constitue un obstacle avant même d’avoir commencé.

Neuf gélules, ce n’est pas nécessairement neuf difficultés. C’est avant tout une seule préparation, répartie en deux prises quotidiennes.

Et parfois, changer son regard sur une petite contrainte suffit à la rendre beaucoup plus facile à vivre.